Online Program

Pazartesi, salı ve çarşamba akşamı. Her oturum bir saat. Google Meet üzerinden, yüz yüze konuşarak.

Canlı grup oturumu · üç akşam · Murat Balcı

Gravür levha: düz duvarda açık taş kemer, açıklık sıcak soluk ışıkla dolu, kemerin altından kıvrık bir taş yol geçiyor.

Üç akşam

Pazartesi
Salı
Çarşamba
Her oturum 60 dakika
Saat 21:00–22:00
Format Google Meet, canlı
Yapı Yüz yüze konuşarak

21:00

Google Meet'e katıl

Bir oturum nasıl geçer

Altmış dakika, altı dilim. Sıra korunur, katman atlanmaz.

Çerçeve

Oturumun ne olduğu ve neden bu sırayla ilerlediği. Altmış dakikanın haritası burada çizilir.

Beden

Beden dinlenmeden hiçbir adım atılmaz. Konuşma süresi çok az, gerisi dinleme, nefes ve sessizlik için ayrılmış zaman.

Katman

Katman atlanmaz, sıra korunur. Bu bir tesadüf değil, bir planın sonucudur.

Durma cümlesi

Durma izni kayıttaki gibi birebir okunur ve değiştirilmez. Kelimesi kelimesine okunur.

Kapanış

Altmış dakika sonunda hiçbir görev ve söz kalmaz. Bu akış bir reçete değil, bir çerçevedir.

İki soru

Kayıt bittiğinde hep aynı iki soru sorulur. Nasılsın? Bedeninde ne değişti? Cevap vermek zorunda değilsin, susmak da bir cevaptır.

Fotoğraf: krem duvarlı boş bir oda köşesinde tek bir ahşap sandalye, soldaki pencereden sarkan tül ve ahşap zemine düşen sert güneş ışığı.
Fotoğraf: tül perdenin yanında tek ahşap sandalye.
Fotoğraf: güneş alan beyaz duvarlı ododa hasır kafes koltuk, üzerinde beyaz yastık, baştan aşağı sarkan tül kanopi.
Fotoğraf: tül kanopili hasır koltuk, aydınlık oda.
Fotoğraf: koyu bir odada tek beyaz sandalye, küçük pencereden düşen sıcak ışık huzmesi duvarı ve zemini yatay olarak kesiyor.
Fotoğraf: karanlık odada sandalye ve ışık huzmesi.

Salonun kuralları

Bu oturum bir terapi seansı değildir. Katılımcıdan açıklama istenmez.

  • Hiçbir katılımcıdan konuşması istenmez. Konuşmak zorunda değilsin.
  • Meditasyona katılmak zorunlu değildir ve her an durulabilir.
  • Katılımcı listesi gizlidir. Ses veya görüntü kaydı alınmaz.

Oturum bir terapi seansı, bir muayene ya da bir tanı değildir. Oturumda paylaştığın hiçbir şey değerlendirme altına alınmaz.

Destek sayfası

Aynı yolda başka yürüyüşler

Fotoğraf: şeftali ve krem tonlarında, üst üste binen saydam kumaş dalgaları, yumuşak ışık ve kırılma.
Fotoğraf: saydam kumaş dalgaları, krem ve şeftali tonunda.

Online programın yanında kitap ve meditasyon kayıtları var. Ücretsiz rehber beş adımda başlar.

Kitap sayfası Ücretsiz rehber

Bu sayfaların sınırı

Bu sitedeki metinler, ses kayıtları ve oturumlar tıbbi tanı, tedavi ya da psikolojik terapi değildir ve tıbbi ya da psikolojik desteğin yerine geçmez. Gebeliğin sonlanmasıyla ilgili kararınız ne olursa olsun, bu sayfalarda yargılanmayacaktır.

Nereye başvurulur